筋トレインストラクター認定試験口コミ評判

筋トレ

筋肉を鍛えるためのトレーニング、いわゆる筋トレは正しいやり方を覚えて効率よく行うことが最大のコツといえます。無駄が多くなるとなかなか効果が現れないため挫折しがちです。

無駄の多い筋トレでも疲れるのは同じであるためまさに徒労となってしまいます。
例えば筋肉の鍛え方ですが、筋肉は基本的に短時間で大きな負荷をかけた方が効率は良くなります。つまり腕立て伏せを100回やるよりは、10回持ち上げるのが限界くらいの重量の重りを使って、持ち上げ運動10回やった方が短時間で済むし効果も上です。

体の筋肉の構造をある程度理解し、どの運動をするとどの部分の筋肉が鍛えられるかを知ることも大切です。
筋肉を鍛えるということは、筋肉に急激な負荷をかけて筋肉細胞を破壊し、それが自然治癒で修復されることで以前よりも強い筋肉が作られる、というプロセスを繰り返すことです。

筋肉細胞が破壊されて修復している状態がいわゆる筋肉痛です。つまり筋トレは翌日に筋肉痛になるくらい行わないとあまり効果がありません。

筋肉痛で筋肉を修復するということは栄養としてタンパク質が必要になります。そのため筋トレ中は食事でタンパク質をたくさん摂取することも大切です。

筋トレをする際に効率よくタンパク質を摂取するためによく用いられるのがプロテインです。

本稿で解説する【筋トレインストラクター】の資格は筋トレの知識に関する内容の資格です。

資格を取得すれば正しく効率のいい筋トレの知識が身につくため、自身で全身の好きな筋肉を鍛えることができるし、第三者に筋トレの指導をすることも可能になります。

資格取得の手段

筋トレインストラクターの資格は【日本インストラクター協会】が運営、発行している認定資格です。

資格取得の条件は日本インストラクター協会が定期的に実施している認定試験に合格することです。受験料は10,000円です。

申し込みは公式HPから随時受け付けています。申し込み手続きを済ませると郵送で試験用紙が届くので、それを使って自宅受験する形になります。そのためどの地域に在住していても試験は気軽に受けることが可能です。

提出期限までに答案用紙を返送すれば試験は完了です。試験は2ヶ月おきの頻度で実施されています。

詳しい試験の内容や試験の日程は日本インストラクター協会の公式HPに記載されています。資格取得に興味がある場合は公式HPをチェックしてみましょう。

筋トレインストラクターの口コミ評判

プロのアスリートでなくても筋トレで身体を鍛えたいと考える人は多く、あくまで趣味で、筋トレをしたいと考える人にとって筋トレインストラクターの資格はとても有用な資格といえます。

筋トレインストラクターの資格に興味を持ち、資格取得を目指す人の大半は普段、特に運動をしていない、という人です。

資格取得希望者には運動不足の解消のために筋トレを始めたいという人が非常に多く、筋トレの知識はほとんどないために資格取得を目標に、実際に筋トレをしながら勉強する、という人が目立ちます。

筋トレは効率のいいやり方を覚えた方が当然効果は高く、時間も短時間で済むため、資格取得を目指しながら実践も出来る、ということで高い支持を得ています。

ダイエットを目的として筋トレを始める人も女性を中心に多くいます。筋トレをすることで身体の代謝が上がるために結果として体重が落ちやすい体質を作る事が出来るからです。

脂肪よりも筋肉は重たいため、筋トレで筋肉を増やすと体重は増える場合もありますが、筋肉がついた方が身体が引き締まるからスタイルは格段に良くなります。

このような筋トレの実践的なダイエット効果を得るため、女性の資格取得者も多く、資格取得で得た知識はダイエットにも役立つため好評です。

資格取得を目指す人の大半は当初、自分の身体を鍛えることを目的としていますが、資格取得で得た知識は第三者に筋トレを指導するためにも使えます。このため実際にスポーツジムでインストラクターの仕事をしている人が資格を取得し、仕事に役立てるという例もあるようです。

以上のように筋トレインストラクターの資格は自身の筋トレはもちろん、第三者に指導するインストラクターを目的としても実用的な資格といえます。

このため、筋トレに興味を持ち、正しい筋トレの知識を身につけたいという幅広い層に支持される実用的な資格であると評価されています。
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